Wy kinne ús ymmúnsysteem net stimulearje, allinich in sûne stypje.
In sûn ymmúnsysteem betsjut dat ús lichems in sterkere kâns hawwe om firussen en ynfeksjes te bestriden. Wylst firussen lykas it Coronavirus net allinich kinne wurde stoppe troch sûne ymmúnsystemen, kinne wy sjogge dat swakkere ymmúnsystemen in rol hawwe te spyljen yn dat de minsken dy't it meast troffen binne lykas de âlderein en dejingen mei ûnderlizzende of besteande medyske omstannichheden . Har ymmúnsysteem is oer it generaal swakker fanwegen har tastân of leeftyd en binne net sa effektyf by it bestriden fan in firus of ynfeksje.
D'r binne twa haadtypen fan ymmúnsysteemrespons: oanberne ymmuniteit en adaptive ymmuniteit. Oanberne immuniteit ferwiist nei de earste line fan definsje fan ús lichem tsjin sykteferwekkers waans haaddoel is om de fersprieding fan neamde sykteferwekkers direkt oer it lichem te foarkommen. Adaptive ymmuniteit soe de twadde line fan ferdigening wêze yn 'e striid tsjin net-sels-patogenen.
In mienskiplike myte is dat wy ús ymmúnsysteem kinne 'boosterje'. As wittenskippers witte wy dat dat technysk net wier is, mar wat wy kinne dwaan is in goede, sûne ymmúnfunksje stypje en fersterkje troch de ynname fan de juste hoemannichte vitaminen en mineralen. Bygelyks, in tekoart oan fitamine C kin ús gefoeliger meitsje foar respiratoire ynfeksjes, dus wylst wy derfoar soargje moatte dat wy net tekoart wurde, sil it opnimmen fan ekstra fitamine C ús ymmúnsysteem net needsaaklik "fersterkje", om't it lichem yn elk gefal fan tefolle kwyt sil.
De tabel hjirûnder yllustrearret in oersjoch fan 'e wichtichste vitaminen en mineralen dy't bydrage oan in algemien sûn ymmúnsysteem.
Funksjonaliteit fynt iten
Sjoen de hjoeddeistige fraach nei alternative boarnen fan iten mei passende funksjonele skaaimerken, kin it adaptogen-effekt in nijsgjirrich attribút wêze om te beskôgjen by it bepalen fan it gebrûk fan bepaalde planten yn 'e formulearring fan iten en drinken.
Ik leau dat d'r in sterke fraach is nei funksjoneel iten en drinken yn ús moderne fiedings- en dranksektor, fral te tankjen oan populêr gemak en on-the-go trends dy't konsuminten twinge om te sykjen nei geskikt, funksjoneel iten om tekoarten te bestriden en in sûne en voedzaam dieet.
Post tiid: Apr-09-2021